¿Qué suplemento necesito según mi estilo de vida?

Cada persona tiene necesidades distintas cuando se trata de nutrición y suplementación. Tu estilo de vida influye directamente en qué nutrientes pueden ayudarte a sentirte mejor, rendir más y prevenir deficiencias. A continuación, una guía práctica y personalizada según tus hábitos diarios, con opciones disponibles en The Protein Lab.

1. Vida activa o deportista

Si hacés ejercicio con regularidad, sabés que la alimentación no siempre alcanza para cubrir las demandas del cuerpo. La actividad física intensa desgasta fibras musculares, consume reservas de energía y aumenta el requerimiento de ciertos nutrientes esenciales para rendir más y recuperarte mejor.

¿Qué necesitás?
Proteínas de rápida absorción, creatina para potenciar el rendimiento, aminoácidos que ayuden en la reparación muscular, y micronutrientes que cuiden articulaciones, músculos y huesos.

Recomendados:

• Whey Protein Isolate Blend – Aporta proteínas puras para recuperación y desarrollo muscular.

• Creatina Monohidratada Pura – Incrementa fuerza y resistencia, ideal para entrenamientos de alta intensidad.

• Super Coffee con Turbo Blend – Energía natural, enfoque y termogénesis en una sola taza.

• Colágeno Sport – diseñada específicamente para mantener articulaciones, tendones y ligamentos saludables en personas activas.

• Multivitamínico – Complejo completo de vitaminas y minerales para cubrir deficiencias frecuentes en entrenamientos intensos, apoyar el sistema inmune y mantener un buen nivel energético.

2. Estilo sedentario o trabajo intelectual

Pasar muchas horas frente a una computadora puede parecer poco exigente físicamente, pero requiere una nutrición estratégica. La fatiga mental, la rigidez corporal y la falta de exposición al sol son comunes en este estilo de vida.

¿Qué necesitás?
Nutrientes que apoyen la concentración, el metabolismo energético y la salud ósea y muscular, que puede verse afectada por el sedentarismo.

Recomendados:

• Vitamina D3 con Magnesio – Ideal para compensar la baja exposición solar y fortalecer huesos y sistema nervioso.

• Combo Vitalidad (Magnesio + B12) – Mejora la función cognitiva, combate el cansancio y refuerza el sistema inmune.

• Cápsulas de Magnesio 5 en 1 + Omega 3 – Apoya la memoria, la salud cardiovascular y muscular.

3. Dieta vegana o vegetariana

Al eliminar productos animales, ciertos nutrientes esenciales pueden ser difíciles de obtener solo con la alimentación. Una suplementación adecuada es clave para sostener esta elección nutricional a largo plazo.

¿Qué necesitás?
Nutrientes críticos como B12, hierro y proteínas completas que no siempre están presentes en fuentes vegetales.

Recomendados:

• Vitamina B12 – Fundamental para el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos.

•  Vitamina C – La vitamina C mejora la absorción del hierro no hemo presente en vegetales.

• Omega 3 (aceite de chía) – Fuente vegetal de ácidos grasos esenciales (ALA) que promueven la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria, apto para veganos.

4. Alta demanda física o mental (madres, estudiantes, personas multitasking)

Quienes llevan una rutina exigente, con múltiples tareas, muchas veces no logran una alimentación equilibrada ni descansan lo suficiente. Esto puede traducirse en fatiga crónica, inflamación, dolores articulares y falta de concentración.

¿Qué necesitás?
Suplementos que actúen como soporte integral: mejoren la vitalidad, reduzcan el estrés oxidativo y fortalezcan el sistema inmune y musculoesquelético.

Recomendados:

• Colágeno Hidrolizado Flex con Artro Blend – Protege articulaciones, ligamentos y cartílagos, especialmente útil para quienes están todo el día en movimiento.

• K2, D3 con Magnesio, Colágeno) – Cuatro nutrientes clave para huesos fuertes, buena circulación y menos fatiga.

• Cúrcuma + Jengibre + Pimienta – Antiinflamatorio natural para cuidar músculos y digestión.

• Multivitamínico – Ideal para quienes necesitan cubrir sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales sin complicaciones.

5. Mayores de 50 años

Con el paso del tiempo, el cuerpo cambia. La pérdida de masa muscular, la disminución de densidad ósea y el deterioro articular pueden afectar la calidad de vida. La suplementación ayuda a mantener la vitalidad y prevenir afecciones comunes de la edad.

¿Qué necesitás?
Soporte óseo y articular, antioxidantes y nutrientes clave para conservar energía, movilidad y salud cardiovascular.

Recomendados:

• Colágeno Hidrolizado con Relax Blend – Aporta colágeno con ingredientes calmantes que favorecen el descanso y alivian molestias articulares.

• Combo Bienestar (Magnesio, B12, Cúrcuma) – Fórmula integral para energía, relajación muscular y protección articular.

• Vitamina K2 + D3 + Magnesio – Sinergia esencial para fijar el calcio en los huesos y evitar la calcificación arterial.

Conclusión

La suplementación no es igual para todos. Elegir bien depende de conocer tu estilo de vida y entender qué necesita tu cuerpo para funcionar mejor. En The Protein Lab, encontrás productos diseñados para cada tipo de rutina y objetivos. Ya sea que entrenes, estudies, trabajes todo el día sentado o tengas mil tareas por día, hay una fórmula que puede ayudarte a sentirte más fuerte, más enfocado y con más energía.

Además, contamos con un equipo de atención al cliente dispuesto a ayudarte. Si no sabés por dónde empezar o tenés dudas sobre qué suplemento es mejor para vos, podés escribirnos y te asesoramos de forma personalizada.

Tu bienestar empieza con una buena elección. Estamos para acompañarte.